Si vous lisez ces lignes, il est probable que vous ayez sérieusement réfléchi à la possibilité d'arrêter de fumer. Le vapotage est un excellent moyen de réduire votre consommation de tabac ainsi que d'autres mauvaises habitudes qui peuvent vous empêcher d'avoir un mode de vie sain.
En fait, de nombreuses personnes qui avaient arrêté de fumer lorsqu'elles ont découvert les e-cigarettes ont fini par se remettre à fumer. Heureusement pour les fumeurs qui cherchent à arrêter de fumer sans renoncer complètement à leur produit du tabac préféré, il existe plusieurs façons de se débarrasser définitivement de la cigarette sans pour autant l'abandonner complètement et la remplacer par une cigarette électronique.
Quelle est la différence entre le vapotage et le tabagisme ?
Le vapotage est beaucoup moins nocif que le tabagisme. Bien sûr, il y a la fumée qui est principalement composée d'agents cancérigènes et de maladies cardiaques, mais la plupart de ces agents disparaissent lorsque vous vapotez. De plus, la quantité de toxines et de substances cancérigènes libérées par le tabagisme crève le plafond ! Fumer est une activité qui existe depuis des millénaires et qui ne montre aucun signe de ralentissement. Le vapotage, en revanche, est une activité qui existe depuis un peu plus de 10 ans seulement. Il n'est peut-être pas aussi nocif que le tabac, mais cela ne veut pas dire qu'il est sain ou bon pour votre corps. Les e-cigarettes présentent de nombreux avantages qui rendent le vapotage plus sain que le tabagisme et vous pouvez lire des tests sur E-Cig Tests.
Comment arrêter de fumer avec le vapotage !
La première et la plus importante chose à retenir pour arrêter de fumer avec le vapotage est de remplacer la cigarette par l’e-liquide. Si vous lisez ceci et que vous n'avez pas encore arrêté, vous devez le faire maintenant. N'attendez pas d'être sur le point d'arrêter de fumer ou d'essayer d'arrêter pour la première fois. Faites-le maintenant. Comme pour beaucoup d'habitudes, la première fois est la plus difficile.
La mauvaise nouvelle est qu'une fois que vous avez arrêté, il est très facile de recommencer.
Le vapotage est plus sain que la cigarette
Comme nous l'avons déjà dit, il y a un certain nombre d'avantages à passer au vapotage plutôt qu'à fumer des cigarettes traditionnelles. L'un des avantages les plus évidents du vapotage est qu'il est plus sain pour vous. Les cigarettes sont connues pour les dommages qu'elles causent à votre organisme, en particulier à votre foie et vos poumons. En fait, une étude a révélé que les personnes décédées de maladies liées au tabac présentaient des taux de cancer du foie et du pancréas nettement plus élevés que les autres. Lorsque vous fumez, vous vous prémunissez contre ces maladies. Un autre avantage du vapotage est qu'il vous donne une meilleure qualité de vie. Le vapotage est le seul moyen dont disposent de nombreuses personnes pour arrêter définitivement de fumer des cigarettes. Cela présente également un certain nombre d'avantages à long terme.
Un autre avantage à long terme du vapotage est qu'il aide à lutter contre les envies de fumer. Certaines personnes ressentent des envies de fumer après avoir abandonné définitivement cette habitude. Bien que les envies de fumer soient normales et compréhensibles, elles peuvent conduire à une humeur dépressive et même à l'anxiété. Le vapotage permet également de lutter contre ces deux phénomènes.
Utilisez toujours un patch ou une gomme à la nicotine
Il existe de nombreuses façons de se sevrer de la cigarette. Le vapotage, quant à lui, élimine le besoin de cigarettes. Par conséquent, il est souvent difficile d'arrêter de fumer tout seul. C'est là que les patchs ou les gommes à la nicotine entrent en jeu. Ils sont souvent très utiles pour arrêter de fumer pour de bon. Ils contiennent les mêmes médicaments que ceux que l'on trouve dans les cigarettes et aident à soulager l'envie de fumer et les symptômes de sevrage. Vous pouvez également les trouver en vente libre et ils sont souvent vendus en paquets de différents parfums. Une bonne façon de se sevrer du tabac est de commencer par utiliser un patch ou une gomme à la nicotine, puis de diminuer lentement la quantité utilisée jusqu'à ce que vous ne fumiez plus.
Ne pas commencer par une e-cigarette
De nombreuses personnes pensent qu'elles doivent commencer par une e-cigarette. Bien qu'elles aient leur utilité, elles ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes trouvent qu'elles aiment vraiment fumer et qu'il leur serait bénéfique d'arrêter d'un coup avec une e-cigarette. D'autres ne sont peut-être pas prêtes à le faire et ne supportent pas l'idée d'abandonner leur produit du tabac préféré. Quoi qu'il en soit, vous devez savoir que les e-cigarettes sont souvent liées au fait de fumer à nouveau des cigarettes de tabac. Si vous ne fumez pas déjà, vous risquez de prendre l'habitude de fumer, puis de passer au vapotage. Si vous êtes déjà fumeur et que vous souhaitez arrêter pour de bon, il existe plusieurs moyens efficaces de le faire, qui n'impliquent pas de fumer. En fait, il existe plusieurs façons d'arrêter de fumer avec les e-cigarettes qui n'impliquent pas de se tourner à nouveau vers le tabac. Vous pouvez également essayer d'utiliser quotidiennement un patch ou une gomme à la nicotine.
Conclusion
Arrêter de fumer est un processus qui demande du temps, de la persévérance et beaucoup de dévouement de votre part et de celle de vos proches. Cela peut sembler une tâche impossible au début, mais avec un peu de détermination, vous pouvez y arriver. N'attendez pas qu'une mauvaise habitude vous vole votre vie. Agissez dès aujourd'hui et opérez un changement qui aura un impact positif sur votre santé, votre porte-monnaie et votre bien-être !
